Tips dan Trik untuk menghadapi rasa dingin di atas Gunung, baik lah untuk sobat sobat semu ayang suka dengan ketinggian, saya kali ini akan membagi tips dan trik untuk menghadapi rasa dingin di atas gunung yang ini pun saya dapat dari rekan rekan sesama pendaki, tidak ada salahnya kan kalau saya mencoba untuk share ilmu nya ? mana tau bisa bermanfaat bagi sobat sobat semuanya,
Tips – tips untuk menghadapi dan menghilangkan rasa dingin di atas gunung :
Tips – tips untuk menghadapi dan menghilangkan rasa dingin di atas gunung :
- Menggunakan pakaian kering dan tebal seperti jaket, celana panjang, kaos kaki, kupluk dan sarung tangan
- Melakukan penyesuaian terhadap suhu dingin (Aklimatisasi) sebelum pendakian atau saat di camping ground
- Membuat minuman hangat . Hindari minuman keras karena dapat berakibat fatal. Alkohol yang terkandung di dalam minuman keras dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah dapat menjadi lebih lancar sehingga menimbulkan rasa hangat, namu alkohol dapat menghilangkan kesadaran. Kehilangan kesadaran saat berada di tempat tidak lazim seperti gunung lebih berbahaya dari pada kondisi dingin di gunung.
- Membuat api unggun
- Makan kananan hangat yang mengandung protein dan karbohidrat seperti nasi, ayam, telor, mi instan dan lain sebagainya, jenis makanan seperti yang disebutkan dapat memberikan rasa hangat dan kondisi badan tetap terjaga di suhu dingin
- Hindari menggunakan pakaian yang tidak dapat menahan dingin dengan sempurna seperti jeans, selain berat juga saat tidak baik digunakan dalam kondisi basah
- Istirahat yang cukup, berjalan sesuai kemampuan daya tahan tubuh karena jika kurang istirahat dapat membuat kesadaran semakin berkurang, hal ini dapat menyebabkan efek dingin yang semakin terasa menusuk.
- Jagalah pakaian yang dibutuhkan untuk tidur tetap dalam kadaan kering
- Tidur menggunakan sleeping bag disarankan sleeping bag yang berbahan polar
- Hindari tidur diluar tenda, walaupun menggunakan sleeping bag badan berhadapan langsung dengan suhu dingin diluar
- Menggunakan alas tenda yang memadai seperti matras standar atau matras alumunium
- Makan sebelum tidur untuk menjaga kehangatan
- Menggunakan pakaian kering, kaos kaki, kupluk sarung tangan dan jaket cold proof
- Tidur berdempetan dengan teman satu tenda juga dapat memberikan rasa hangat
0 Response to "Cara Menghadapi Rasa Dingin Di Gunung"
Post a Comment